鱿鱼须三条,洋葱半头,香葱两颗,葱姜,老干妈一瓶备用。
鱿鱼洗净去头,把须子切成小段。
然后放入热水中到入料酒焯一下捞出。
葱蒜切末、姜切末备用。
热锅凉油,油温七成热时倒入葱姜末炒香。
放入洋葱丝炒出香味后。
焯好的鱿鱼,煸炒至鱿鱼变软变色。
最后放入老干妈两勺、料酒一勺、酱油、盐、糖适量迅速煸炒,炒好后撒上鸡精和少许香葱末出锅即可。
鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
酱油:升压、补血、护齿