首页> 饮食频道> 健康食谱> 咖喱杂蔬

食材用料

咖喱杂蔬的做法

1

锅里倒油,放入土豆、胡萝卜和一半量的洋葱丁,炒至洋葱变软。

咖喱杂蔬的做法
2

土豆、胡萝卜去皮后切成丁;洋葱切丁,西兰花掰成小块。

咖喱杂蔬的做法
3

放入两小块咖喱,加入适量的清水。

咖喱杂蔬的做法
4

中火烧开后炖煮10分钟,当锅里的汤汁变粘稠后,要不时的搅动一下,以免糊锅。

咖喱杂蔬的做法
5

将豌豆、西兰花和剩下的洋葱丁倒入锅中。

咖喱杂蔬的做法
6

中火炖煮至汤汁再次沸腾即可。

咖喱杂蔬的做法

烹饪技巧

1.根据自己的口味选择不同辣度的咖喱,这里用到是微辣的大喜大黄金咖喱。

2.蔬菜的种类可以根据自己的口味来调整。

3.豌豆要用新鲜的,不要用冷冻的。

4.如果喜欢很浓的咖喱味,可以多放一些咖喱。

营养价值

咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管