银耳莲子汤
- 菜谱介绍
银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。
将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用
锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟
将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟
然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可
如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
失眠怎么调理呢
白癜风的秘方有哪些
6款美食增强乙肝患者的食欲
改善失眠患者的饮食有哪些
孕妇炖鸡汤要怎么做最有营养呢
孕妇能吃吃红枣吗
女人食补美容 多吃白色食物
增强宝宝免疫力的食谱小妙招
