首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜苗炒猪肝

食材用料

猪肝 猪肝 红椒 红椒
蒜苗 蒜苗 淀粉 淀粉
醋 料酒 料酒

蒜苗炒猪肝的做法

1

将猪肝剔除白色筋膜和隐藏在肝里的血管膜清洗干净

蒜苗炒猪肝的做法
2

将猪肝切片用流动的清水冲后倒入少许白米醋

蒜苗炒猪肝的做法
3

浸泡大概30分钟即可

蒜苗炒猪肝的做法
4

蒜苗和红椒洗净切段备用

蒜苗炒猪肝的做法
5

浸泡好的猪肝用生抽,料酒和淀粉腌制一会

蒜苗炒猪肝的做法
6

锅烧热放油后放入红椒干,然后再倒入腌好的猪肝快炒

蒜苗炒猪肝的做法
7

猪肝炒至七成熟后倒入蒜苗和红椒翻炒

蒜苗炒猪肝的做法
8

出锅前加少许食盐调味即可

蒜苗炒猪肝的做法

烹饪技巧

三招让猪肝无毒无异味
1.切好的猪肝用清水浸泡30分钟以上消除残血。注意水要完全浸没猪肝。(由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中)
2.浸泡过程中滴入少许白醋(不但能加强去毒效果,还能去除猪肝的腥味)
3.猪肝一定要炒至全熟才能食用(否则没炒熟的话不能有效去毒,又不能杀死病菌、寄生虫卵。)

营养价值

猪肝:养肝明目、健脾、补气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌