首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻香萝卜缨

食材用料

萝卜叶 萝卜叶适量 豆腐 豆腐适量
花生 花生适量 灵芝 灵芝1汤匙
花生油 花生油少量 1/4茶匙
少量 1汤匙

麻香萝卜缨的做法

1

萝卜缨用清水冲洗干净

麻香萝卜缨的做法
2

锅里放入足量的水大火烧开

麻香萝卜缨的做法
3

放入洗净的萝卜缨,加入1/8茶匙食盐

麻香萝卜缨的做法
4

淋入1滴食用油,大火煮至水开

麻香萝卜缨的做法
5

捞出萝卜缨,用凉水过凉并挤干水分

麻香萝卜缨的做法
6

萝卜缨放在案板上,用刀切成碎末

麻香萝卜缨的做法
7

花生米放入微波适用碟子中,加入1/2汤匙食用油

麻香萝卜缨的做法
8

用筷子把食用油和花生米搅拌均匀

麻香萝卜缨的做法
9

碟子放入微波炉中,微波高火加热2分钟

麻香萝卜缨的做法
10

至花生米熟,取出放凉使花生米变脆

麻香萝卜缨的做法
11

豆腐切成小见方块

麻香萝卜缨的做法
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处理好的萝卜缨、花生米和豆腐丁放入碗中

麻香萝卜缨的做法
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加入1/4茶匙食盐

麻香萝卜缨的做法
14

淋入少量芝麻香油

麻香萝卜缨的做法
15

加入1汤匙自制白芝麻粉

麻香萝卜缨的做法
16

用筷子搅拌均匀即可

麻香萝卜缨的做法

营养价值

萝卜缨:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆腐:清热泻火、益气、解毒