首页> 饮食频道> 健康食谱> 清爽印尼炒饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 黄瓜 黄瓜半根
樱桃番茄 樱桃番茄一个 米饭 米饭一人份
番茄酱 番茄酱一大勺 酱油 酱油一小勺
蚝油 蚝油一大勺 一小勺
一个

清爽印尼炒饭的做法

1

黄瓜切丁。

清爽印尼炒饭的做法
2

洋葱切丝。

清爽印尼炒饭的做法
3

西红柿切丁。

清爽印尼炒饭的做法
4

调味料是用蚝油 番茄酱(加生抽是因为这样我不用加盐了嘻嘻

清爽印尼炒饭的做法
5

调味料是用蚝油 番茄酱(加生抽是因为这样我不用加盐了嘻嘻

清爽印尼炒饭的做法
6

)。

清爽印尼炒饭的做法
7

锅内少许油,放入洋葱炒2分钟。

清爽印尼炒饭的做法
8

放入米饭,把结块的米粉都拆散开。

清爽印尼炒饭的做法
9

放入调制好的酱料2,并炒均匀,让米粒上都占好酱料。

清爽印尼炒饭的做法
10

放入黄瓜丁和西红柿丁,炒3分钟就可以出锅了!

清爽印尼炒饭的做法
11

配一个煎蛋。

清爽印尼炒饭的做法
12

放在炒好的米饭上面即可。

清爽印尼炒饭的做法

烹饪技巧

这个星期六的早晨一边听歌一边晒太阳,一边吃我做的印尼炒饭,心情别提多开心,嘻嘻!

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管