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食材用料

黄金豆腐的做法

1

豆腐1块,切成片蒸5分钟。

黄金豆腐的做法
2

稍晾,改刀切成小块。

黄金豆腐的做法
3

将鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

黄金豆腐的做法
4

把豆腐片裹上蛋液。

黄金豆腐的做法
5

把鸡蛋磕入碗中,搅匀。

黄金豆腐的做法
6

上色后翻过来再煎另一面。

黄金豆腐的做法
7

锅里放油,放入豆腐煎制。

黄金豆腐的做法
8

煎到两面金黄色即可。

黄金豆腐的做法
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盛出来放到有吸油纸的盘里。

黄金豆腐的做法

烹饪技巧

1.豆腐一定要选北豆腐,豆腐干的话也不行,太硬。

2.为了让豆腐更加入味其实可以事先把北豆腐放在淡盐水里浸泡一会,然后再沾鸡蛋糊。

3.鸡蛋糊里除了加面粉还加了增香的十三香粉,现在市场上有卖炸鸡粉,炸猪排粉,如果香得离谱,选购的时候还是要慎重,尽量选择正规厂家,看清楚里面的成分。

4.鸡蛋糊要搅拌地彻底均匀,如果有面块,很难挂糊。

5.面包颗粒在超市都有的卖,其实就是那些剩余的面包烤硬后弄成碎粒。有人会问可不可以用芝麻替换,我觉得还是不行,芝麻一炸就会焦的,或者干脆先沾蛋糊,然后沾上芝麻再沾上面粉油炸,这样也是一个不错的选择。

6.要做到外焦里嫩,首先油温一开始烧到6成热,手放在锅子上有点烫或者鸡蛋糊放点进去会沸腾起来。放入豆腐炸的时候记得马上开小火,否则一下子焦了,要从小火变中火,最后出锅前再大火。

7.炸好后可以把豆腐放在厨房用纸上,这样可以吸走一部分油。

8.调料可以根据个人喜好,特别是喜欢吃辣的话,沾着辣椒酱吃应该非常过瘾,当然尝试番茄酱,芝麻酱,花生酱,牛肉酱等等都是不错的选择。

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育