首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻婆豆腐

食材用料

辣椒 辣椒10克 大葱 大葱10克
豆腐 豆腐500克 姜 10克
豆瓣酱 豆瓣酱10克 花椒 花椒少许(我没放,怕太麻)
酱油 酱油15ml 花生油 花生油适量
料酒 料酒15ml 10克
(或清水)250ml 5克
100克 15ml

麻婆豆腐的做法

1

将豆腐切成小块,放入滚水中焯2分钟,捞出沥干水,待用

2

炒锅中加油至6成热时,爆香姜末,放入肉末炒散,下辣椒粉,豆瓣酱炒至有辣味

3

辣味料炒好后加入豆腐块,料酒和适量的高汤(或清水),煮开后,焖烧3分钟,再加入酱油和鸡粉,烧2分钟后,用生粉水勾芡,加葱末,辣椒油,收汁后盛入盘中,撒上花椒粉即可

烹饪技巧

1、家中储存用以炒菜的肉馅,可提前用保鲜袋将肉馅分成几份,装好后,用手压成扁平的片,再放入冰箱冷冻。这样,当需要使用时,由于肉馅与空气的接触面大,很快速就解冻啦。

2、豆腐切块后,用沸腾的淡盐水焯水,可以保持豆腐口感细嫩,且不易碎。

3、传说,豆腐勾2次芡,这道菜不会出现吐水现象,虽然我不知道啥是吐水现象,估计就是出水吧!

4、炒郫县辣酱时,需要温油下锅,用中火炒,才不会把辣酱和辣椒面炒糊。

5、因为用了豆瓣辣酱和酱油,已经有咸味了,所以这道菜可以不用加盐或者根据自己口味加少许的盐。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿