首页> 饮食频道> 健康食谱> 葱油爽脆南瓜

食材用料

南瓜 南瓜1个(约400克) 小葱 小葱50克
醋
1个(约400克)

葱油爽脆南瓜的做法

1

香葱洗净,切寸段

葱油爽脆南瓜的做法
2

切好的南瓜片放清水中浸泡一下,去除部分南瓜淀粉,使其口感更清脆

葱油爽脆南瓜的做法
3

南瓜去皮﹑去瓤,洗净切成薄片,越薄炒的时候越容易熟

葱油爽脆南瓜的做法
4

凉油将葱段放进去煸炒,慢慢煸炒出葱香味(油热再下锅,葱容易糊)

葱油爽脆南瓜的做法
5

锅中放适量油

葱油爽脆南瓜的做法
6

煸炒出葱香味后,南瓜片倒入锅内

葱油爽脆南瓜的做法
7

再倒入适量白醋,既可以防止南瓜粘锅,又能使南瓜片口感更加清脆

葱油爽脆南瓜的做法
8

急火快炒,炒制1分钟,放入适量盐进行调味,翻炒几下,即可出锅

葱油爽脆南瓜的做法

烹饪技巧

1.南瓜切成薄片后,在水中浸泡一下,去除部分南瓜淀粉,使其口感更清脆。
2.用香葱炝锅,凉油煸炒香葱,葱的用量要多一些,葱的香味融入到油中,再炒南瓜片,自然就吃不出生南瓜的味道了。
3.炒南瓜片的时候倒入适量白醋,既可以防止南瓜粘锅,又能使南瓜片口感更加清脆。

营养价值

补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。