三宝润燥粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
莲子﹑大枣用温水泡发，洗净
莲子用温水泡发，洗净
粳米用水冲洗两遍，沥干水备用
砂锅中加两碗水，放入莲子
银耳摘去根蒂，用手掰成小片
银耳放进去
把大枣放砂锅内
放入冰糖进去，中火开始煮
烧沸后，加入粳米
1.使用方法：每日一次，早晚食用均可。
2.若糖尿病患者服用，可不放冰糖。
3.此粥具有很好的滋阴润燥﹑补中益气和清热止血的作用。
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
粳米：富含碳水化合物、富含锰
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