首页> 饮食频道> 健康食谱> 泡菜芋儿鱼头煲

食材用料

鱼头 鱼头一个 姜
若干 四个
适量 一小把

泡菜芋儿鱼头煲的做法

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烹入几滴料酒,小火慢慢煎,煎至鱼头表面金黄

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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锅内倒入少许油,油热后,丢两片姜进去爆香一下,然后把鱼头放进去

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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大火!记得一定是大火煮开

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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加入三碗热水

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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这个时候,可以准备芋儿和酸菜了。芋头刮去外皮,切成滚刀块。酸菜稍微用冷水清洗下,攥干,切成小段

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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盖上锅盖,继续大火滚煮,怕溢的话,可以将锅盖移开一条小缝

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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揭开盖子,将芋儿放入

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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接着放入酸菜段,一勺盐。转中小火煲煮半个小时至芋儿软糯

泡菜芋儿鱼头煲的做法
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鱼片提前用白胡椒和盐,少许清油腌制一下。待芋儿煮软后,就可以下汆鱼片了

泡菜芋儿鱼头煲的做法

烹饪技巧

芋头吸足了鱼的鲜和酸青菜的香,炖的软软糯糯,入口极香!再好吃不过。

营养价值

芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。