首页> 饮食频道> 健康食谱> 蜜汁叉烧肉

食材用料

猪肉 猪肉500克 蜂蜜 蜂蜜1茶匙5ml
1汤匙15ml 2汤匙30ml
4汤匙60ml

蜜汁叉烧肉的做法

1

猪肉洗净,切成约5公分宽、10公分长的条状,用凉水浸泡2小时左右去除血水后,用厨房纸将猪肉表面水分吸干

2

将装有猪肉的保鲜盒密封,放入冰箱冷藏室24-48小时

3

将叉烧酱、生抽倒入一保鲜盒中调匀,将猪肉均匀地抹上调制好的叉烧酱汁

4

220度预热烤箱的同时,将猪肉放在烤架上(烤架下垫上铺好锡纸的烤盘),均匀地刷上一层酱汁

5

将蜂蜜和水调成蜜汁,在猪肉上均匀地刷上一层蜜汁

6

将猪肉放进烤箱,220度烤制约40分钟,中途将猪肉翻面两次,每次都再刷一层蜜汁,烤好后切片乘盘即可

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒