首页> 饮食频道> 健康食谱> 剁椒鱼头

食材用料

鱼头 鱼头一个(三斤重) 木耳 木耳几朵,泡发
姜 半块 五个
二只

剁椒鱼头的做法

1

蒜、姜切成末

2

大红椒洗净切碎加入盐蒜末姜末少糖麻油腌渍两小时

3

鱼头用盐、黄酒、姜丝腌渍一会儿

4

将一半剁椒铺在鱼头、鱼身上姜片垫底

5

将木耳切丝洒在鱼头上

6

蒸锅加水烧开后放入鱼头

7

大火蒸二十分钟后取出鱼头将蒸出来的鱼汁倒掉(汁有腥气)

8

再铺上一层剁椒大火再蒸十分钟取出

9

将葱花洒在鱼头上炒锅入花生油烧热后浇到葱花上即可

烹饪技巧

腌鱼的时候,我自个习惯用刀尖在鱼头上扎一些眼,方便入味。

剁椒里盐分一般都会很充足的,放盐时一定要注意。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表