蛋白炒木耳
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
黑木耳用冷水泡15分钟。鸡蛋取蛋清，搅匀
锅里放一勺的油，烧到7，8成热，关火，马上下蛋清快速翻炒，装盘备用
蒜末放入锅里爆出香味，下黑木耳翻炒2分钟，加盐，倒入炒好的蛋清，撒上葱花即可起锅
1，黑木耳素有体内清道夫之称，是健康食品。蛋清营养丰富。这是一道适合中老年人食用的健康小炒。
2，黑木耳最好选用野生的小朵黑木耳。
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