首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻婆豆腐

食材用料

花椒 花椒2克 酱油 酱油10克
花生油 花生油15克 15克

麻婆豆腐的做法

1

豆腐切成1.3厘米见方的块,放入锅内,加盐氽透。不要用沸水煮,保持温度即可

2

生姜洗净刮去皮,切成末备用

3

素狮子球切末。四川豆瓣辣酱剁细

4

锅内油烧至六成热,下素肉末,煸干水分,下豆瓣炒出红色,姜末、加水,放豆腐、酱油、精盐,用微火将豆腐烧透入味,勾薄芡待汤略干即下素易鲜(代替味精)、轻慢收汗至浓亮油,轻轻装入碗内,淋入红油,撒上花椒面即成

烹饪技巧

制作过程中,焯水时放些盐进去,既可有效防止豆腐裂开,又能起到入味作用。在炝锅时要先将郫县豆瓣煸透后再加其他调味料。因只有将豆瓣酱煸透才能将其中的红油煸出,有利于红亮色泽的形成。豆腐下锅烧开后,应用微火慢烧,使内外的味一样。由于豆腐嫩,先勾薄芡豆腐不易碎动作要轻,使成菜后豆腐块仍保持完整。成菜麻、辣、咸、烫、酥、嫩、鲜,风味独特,具有增进食欲的作用。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿