首页> 饮食频道> 健康食谱> 橙汁排骨

食材用料

排骨 排骨600克 小葱 小葱一段
橙 四个 桂皮 桂皮一小块
冰糖 冰糖适量 姜 一块
酱油 酱油一匙 八角 八角一个
适量 一匙

橙汁排骨的做法

1

排骨斩段,用清水浸泡半小时洗去血水,烧开水,倒入少许料酒,放入排骨氽烫变色后捞出,洗去浮沫备用

2

脐橙用榨汁器(我用的是手动榨汁器)榨出汁连果内装入碗内备用

3

炒锅注油,放入葱、姜爆香,倒入排骨煸炒,加一匙料酒炒到肉微微发黄,调一匙生抽,倒入一杯开水再倒入鲜橙汁连果肉,至没过排骨,放入八角和桂皮,调适量盐和冰糖,大火烧开,转中小火煮至排骨酥烂,再转大火将汤汁收浓

烹饪技巧

1.如果有香橙果酱的话可以加一匙或两匙,这样味道会更浓郁,而且最后收汁时汤汁也会浓稠;
2.我不喜欢用油炸过的排骨,所以添汤比较多,全靠水煮熟,如果不介意油大的话可以先用油把排骨炸一遍,这样再放入橙汁会比较容易熟,煮的时间会相应缩短;
3.如果想颜色更金黄的话,可不必加生抽,加生抽会使颜色变暗;
4.如果收好的汤汁觉得稀的话,可以调一点水淀粉进去,这样汤汁就会浓稠,比较容易附在排骨上;
5.鲜橙汁会有酸的口感,所以要加些冰糖来调整酸甜度,也可以用果酱来调整,因为果酱也偏甜。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳