首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻婆豆腐

食材用料

猪肉 猪肉100g 辣椒 辣椒2茶匙(10g)
小葱 小葱30g 豆腐 豆腐500g
豆豉 豆豉2茶匙(10g) 淀粉 淀粉1汤匙(15ml)
姜 1茶匙(5g) 花椒 花椒2茶匙(10g)
酱油 酱油1汤匙(15ml) 花生油 花生油2汤匙(30ml)
1/2茶匙(3g) 1汤匙(15ml)
1汤匙(15ml) 2茶匙(10g)
1茶匙(5g) 500g
100g 鸡汤 鸡汤1/2碗(125ml)
2茶匙(10g) 2汤匙(30ml)或者郫县豆瓣酱也可以

麻婆豆腐的做法

1

花椒放入锅中,中火干焙出香味后晾凉,再用擀面杖擀成花椒末

2

将嫩豆腐切成2cm见方的小块,放入微沸的热水中,加盐后以中火氽透(约3分钟),然后捞出沥干水分,小葱切碎备用

3

中火加热炒锅中的油,待烧至六成热时(手掌置于油面上方,能感到轻微热气),将牛肉末放入煸干水分,待粒粒分明,色泽金黄时再烹入绍酒

4

锅中调入老干妈火锅底料或者郫县豆瓣酱和辣椒面,小火慢慢翻炒出红油,再放入姜末和豆豉碎炒出香味

5

将鸡汤、盐和酱油倒入锅中,大火煮沸后再放入豆腐块,用小火烧至入味(约10分钟)

6

将小葱段和水淀粉倒入锅中,转大火将汤汁收稠,最后撒入花椒末即可

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛