首页> 饮食频道> 健康食谱> 宫保鸡丁

食材用料

胡萝卜 胡萝卜 黄瓜 黄瓜
葱白 葱白 大蒜 大蒜
花生 花生 淀粉 淀粉
白糖 白糖 姜
醋 干辣椒 干辣椒
花椒 花椒 花生油 花生油

宫保鸡丁的做法

1

鸡胸肉洗净擦干水分,切成见方的小丁。

宫保鸡丁的做法
2

调入水淀粉、少许盐混合均匀,淋上食用油腌制20分钟。

宫保鸡丁的做法
3

大葱洗净,切成小段;干辣椒剪去两头,去籽;胡萝卜、黄瓜去皮洗净,切见方小丁备用。

宫保鸡丁的做法
4

碗中调入水淀粉1勺、生抽3勺、白糖1勺、米错2勺、盐1/2勺、混合均匀制成味汁。

宫保鸡丁的做法
5

锅置火上油烧至3成热,下入腌好的鸡丁迅速滑散;待鸡肉呈白色,捞出沥油。

宫保鸡丁的做法
6

锅留底油,小火煸香姜蒜片后下入干辣椒、花椒炒香。

宫保鸡丁的做法
7

锅中依次放入胡萝卜、黄瓜炒熟。

宫保鸡丁的做法
8

随后放入葱白、鸡丁翻炒片刻。

宫保鸡丁的做法
9

调入芡汁翻炒至汤汁渐稠。

宫保鸡丁的做法
10

关火放入花生米拌匀即可。

宫保鸡丁的做法
11

特点:鲜香细嫩,辣而不燥。

宫保鸡丁的做法

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
葱白:通阳、解毒、发汗