鸡胸肉洗净擦干水分,切成见方的小丁。
调入水淀粉、少许盐混合均匀,淋上食用油腌制20分钟。
大葱洗净,切成小段;干辣椒剪去两头,去籽;胡萝卜、黄瓜去皮洗净,切见方小丁备用。
碗中调入水淀粉1勺、生抽3勺、白糖1勺、米错2勺、盐1/2勺、混合均匀制成味汁。
锅置火上油烧至3成热,下入腌好的鸡丁迅速滑散;待鸡肉呈白色,捞出沥油。
锅留底油,小火煸香姜蒜片后下入干辣椒、花椒炒香。
锅中依次放入胡萝卜、黄瓜炒熟。
随后放入葱白、鸡丁翻炒片刻。
调入芡汁翻炒至汤汁渐稠。
关火放入花生米拌匀即可。
特点:鲜香细嫩,辣而不燥。
黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
葱白:通阳、解毒、发汗