将鸡蛋打入碗中,放入适量的盐
将鸡蛋打散后再加入适量的白醋打入鸡蛋中
用勺将丝瓜刮去皮后切成滚刀块;准备好剁椒,大葱和姜末
将锅烧热,加入适量的油
将鸡蛋倒入其中
定型后将鸡蛋炒散,层出来备用
锅中倒入少许油,下入葱末和姜末
煸炒出香味
下入准备好的丝瓜煸炒
丝瓜炒软后加入盐等调味
再加入炒好的鸡蛋
翻炒几下即可
层入盘中
1.将丝瓜用勺刮去皮后切成滚刀块,如果喜欢细腻的口感就将皮刮去;
2.将鸡蛋加入盐打散,再加入点白醋,这样炒出来的鸡蛋蓬松口感好;
3.如果先放的油比较多还剩底油的话,就不需再加油了,利用这些油将葱末,姜末和剁椒煸炒,煸炒出香味后加入丝瓜翻炒;
4.丝瓜炒软后加入盐调味,再将鸡蛋下入混合在一起,翻炒几下就可以出锅啦。
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
大葱:通阳、解毒、活血