首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑芝麻糊

食材用料

芝麻 芝麻100克 糯米粉 糯米粉50克
白糖 白糖适量

黑芝麻糊的做法

1

将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中,研磨成细腻的粉末

2

黑芝麻洗干净,晾干,放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后,晾凉

3

糯米粉放入锅中,用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色,如有较大颗料需过筛

4

装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀

5

吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中,加入开水,调匀即可

6

炒芝麻和糯米粉时均不需放油

烹饪技巧

1、糯米粉如不好买,用汤圆粉也可以,一般超市都有卖
2、糯米粉的比例可多可少,糯米粉越多,芝麻糊会越黏稠,所以全凭个人喜好了
3、可以多做出一些来,放在保鲜盒里保存,想吃的时候用开水冲上一碗,非常方便
4、在打芝麻粉的时候,还可以加入一些自己喜欢的其他熟果仁,味道会更加丰富
5、黑芝麻含有脂肪油、卵磷脂,维生素E,蛋白质,叶酸等物质,对恢复体力有很好的功效。

营养价值

白糖:富含碳水化合物