首页> 饮食频道> 健康食谱> 宫保鸡丁

食材用料

鸡腿 鸡腿2只 小葱 小葱3根
大蒜 大蒜10瓣 白糖 白糖1小勺,C
姜 醋 1大勺,C
花椒 花椒随意 料酒 料酒1小勺,C
少量,A 1小勺,C
1大勺,C 50ML,C
1大勺,C 10个
1大勺,A 1个
少量,C 随意
5克

宫保鸡丁的做法

1

鸡腿去骨留肉,切大点的丁,用料酒、大葱片、一半的姜片、盐腌一下入味去腥

宫保鸡丁的做法
2

小葱切段,蒜切粒,红椒切段

宫保鸡丁的做法
3

鸡肉中加入生粉拌匀

宫保鸡丁的做法
4

小锅入B料植物油烧至四五分热,下入鸡丁炸到金黄色捞出

宫保鸡丁的做法
5

另锅入少油,炒香蒜和姜片

宫保鸡丁的做法
6

再小火炒香花椒和干红椒至微变色

宫保鸡丁的做法
7

加入料酒炝锅,接着加入红椒段、葱段和C料

宫保鸡丁的做法
8

加入鸡丁大火翻炒并收汁

宫保鸡丁的做法
9

最后加入花生米炒片刻即可

宫保鸡丁的做法

烹饪技巧

1、用鸡腿肉会比鸡脯肉嫩一些。取下的鸡骨冷冻起来下回可以煮一小锅高汤用,不至于丢了浪费。
2、这道菜就是干香,所以鸡丁下锅后大火快炒出锅比较好哟,要把汁收干哟!
3、干红椒大只不切炒下去会显得比较豪气,量可以自己把握。

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛