首页> 饮食频道> 健康食谱> 葱焖鲫鱼

食材用料

鲫鱼 鲫鱼1条 小葱 小葱1小把
大蒜 大蒜3瓣 白糖 白糖半勺
姜 3片 豆瓣酱 豆瓣酱半勺
料酒 料酒2勺 适量
2根

葱焖鲫鱼的做法

1

鲫鱼去鳞刨肚洗净,鱼身斜划刀口。姜切片,蒜剥皮,葱洗净。用厨房纸吸净鱼身水分。

葱焖鲫鱼的做法
2

加1小碗清水,2勺料酒,少量老抽调色,适量盐,半勺糖,半勺豆瓣酱,葱结,大火煮开后盖上盖子,小火慢炖5分钟。

葱焖鲫鱼的做法
3

油锅烧热,入姜片,将鱼放置姜片上,中火煎。煎完一面翻身煎另一面(不要翻来翻去)。鱼煎完后拨至一边,油锅里入蒜,泡椒爆香。

葱焖鲫鱼的做法
4

打开锅盖,将汤汁不断浇在鱼身上,汤汁基本收干即可。

葱焖鲫鱼的做法

烹饪技巧

煎鱼的时间久一点,用不粘锅更容易成功煎出完美的鱼。

营养价值

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康