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食材用料

胡萝卜 胡萝卜2根 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱适量 花生 花生适量
淀粉 淀粉适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 姜 适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
500克 适量
适量 适量
适量 2个
适量

宫保鸡丁的做法

1

将鸡胸脯肉清洗干净,切成小丁,装入盘中待用。

宫保鸡丁的做法
2

在鸡肉中加入精盐,五香粉,味精,料酒,白糖,生抽,干淀粉。

宫保鸡丁的做法
3

将所有材料搅拌均匀,稍微煨一会儿。

宫保鸡丁的做法
4

将花生米装入碗中待用。

宫保鸡丁的做法
5

热锅放油烧热,将去皮的花生米倒入锅中炒。

宫保鸡丁的做法
6

将花生米炒熟,出锅,装入碗中待用。

宫保鸡丁的做法
7

将胡萝卜清洗干净,切成小丁,干红辣椒切成段,葱姜切成末装入盘中待用。

宫保鸡丁的做法
8

热锅放油烧热,倒入煨好的鸡肉丁。

宫保鸡丁的做法
9

将鸡肉丁滑炒至八分熟。

宫保鸡丁的做法
10

出锅,装入盘中待用。

宫保鸡丁的做法
11

热锅放油烧热,爆香葱姜末,放入胡萝卜丁,干红辣椒段翻炒均匀,炒出香味。

宫保鸡丁的做法
12

倒入滑炒好的鸡肉丁。

宫保鸡丁的做法
13

将鸡肉丁炒熟,倒入炒好的花生米。

宫保鸡丁的做法
14

将花生米,鸡肉快速翻炒均匀。

宫保鸡丁的做法
15

出锅,装入盘中即可。

宫保鸡丁的做法

烹饪技巧

炸好的花生仁一定要在临出锅前再放入,以保持花生仁的香脆口感。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表