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食材用料

草鱼 草鱼一条(1.5斤左) 芹菜 芹菜50克
土豆 土豆50克 红椒 红椒20克
辣椒 辣椒20克 大蒜 大蒜一大头
腐竹 腐竹50克 姜 一小块
花椒 花椒20克 料酒 料酒适量
孜然 孜然适量 四片
20克 一大头
100克 50克
20克 适量
适量

香辣烤鱼的做法

1

请卖鱼师傅把新鲜草鱼处理好,回来洗净后剪去鱼鳍,从鱼肚子一剖为二,鱼背相连,在鱼身上划花刀,用适量的腌鱼调料抹匀鱼的全身,腌制十分钟

香辣烤鱼的做法
2

将腌好的鱼放在垫上锡纸的烤盘,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟,中间可以再刷次酱油和油

香辣烤鱼的做法
3

炒锅放2大匙油烧至5成热,爆香蒜末和蒜瓣,放入郫县豆瓣酱翻炒出香味,再放干辣椒、灯笼椒、花椒、麻椒和泡椒翻炒出辣香味

香辣烤鱼的做法
4

加少许鲜汤(清水也可),待水开加酱油、鸡精、盐调味,放入配菜翻匀,断生即关火

香辣烤鱼的做法
5

端出烤的香脆的烤盘

香辣烤鱼的做法
6

将配菜倒入烤盘,继续入烤箱200度上下火再烤5分钟

香辣烤鱼的做法
7

炒锅洗净烧热,放入2大匙油烧至5成热,炸香适量干红椒和灯笼椒,注意别炸糊了,称热倒在烤好的鱼上

香辣烤鱼的做法
8

表面装饰香菜,开吃吧,鱼肉麻辣鲜香,配菜清脆爽口,帅呆了

香辣烤鱼的做法

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
芹菜:除烦、平肝、清热
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化