食材用料

鲤鱼 鲤鱼一条 淀粉 淀粉少许
姜 适量 干辣椒 干辣椒10个
一盘 适量
少许 少许

水煮鱼的做法

1

鲤鱼去腮去内脏去鳞。

水煮鱼的做法
2

豆芽摘去须根后洗净沥水。

水煮鱼的做法
3

将所有的调料准备好(郫县豆瓣、淀粉、生姜、干辣椒、麻椒粒、白芝麻)。

水煮鱼的做法
4

将鱼头切下。

水煮鱼的做法
5

用刀贴着鱼脊骨将一侧的鱼肉片下来。

水煮鱼的做法
6

将鱼翻转过来。

水煮鱼的做法
7

再将另一侧鱼肉片下来。

水煮鱼的做法
8

将片下的鱼肉鱼皮朝下,一手轻轻按着鱼肉,一手用刀将鱼腹部分的鱼骨片下来。

水煮鱼的做法
9

同时也将鱼腩片下来。

水煮鱼的做法
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将鱼皮朝下放置在菜板上,左手轻轻按住鱼肉,右手斜刀片出2毫米厚的鱼片。

水煮鱼的做法
11

把片好的鱼片放在盘子里。

水煮鱼的做法
12

鱼片中加入淀粉。

水煮鱼的做法
13

抓匀后腌制20-30分钟。

水煮鱼的做法
14

将鱼骨和鱼头斩块待用。

水煮鱼的做法
15

锅内放少许油,放入豆芽,煸炒至豆芽断生。

水煮鱼的做法
16

将豆芽盛入事先准备好的容器。

水煮鱼的做法
17

重新起锅,放入郫县豆瓣酱和姜片,小火炒出红油。

水煮鱼的做法
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放入鱼头和鱼骨。

水煮鱼的做法
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翻炒均匀。

水煮鱼的做法
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加入大半锅清水,大火烧开转中小火炖15分钟。

水煮鱼的做法
21

将鱼骨块捞出,盛放在装有豆芽的容器中。

水煮鱼的做法
22

将火调至中火,用筷子将鱼片下入锅中。

水煮鱼的做法
23

保持中火,待鱼片浸熟。

水煮鱼的做法
24

将鱼片连汤倒入容器,再将白芝麻撒在鱼片上。

水煮鱼的做法
25

重新起锅,锅内倒油,油要多一些,放入干辣椒和麻椒粒,小火熬出香味。

水煮鱼的做法
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将干辣椒麻椒粒和热油一起淋在鱼片上。

水煮鱼的做法

营养价值

鲤鱼:和胃、健脾、利水