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食材用料

菠萝咕噜肉的做法

1

猪肉切成小方块,放进大碗

菠萝咕噜肉的做法
2

加入1小勺盐

菠萝咕噜肉的做法
3

加入1小勺生粉

菠萝咕噜肉的做法
4

加入1小勺料酒,搅拌均匀,腌15分钟

菠萝咕噜肉的做法
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菠萝切成小块,用淡盐水浸泡10分钟后捞起

菠萝咕噜肉的做法
6

小番茄和青椒切成小块备用

菠萝咕噜肉的做法
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腌好的肉里磕进一个鸡蛋

菠萝咕噜肉的做法
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加入2大勺生粉(我用的是玉米淀粉)

菠萝咕噜肉的做法
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搅拌均匀,让每块肉都挂到糊,没有多余的蛋液,如果感觉粉浆不够粘稠,可以再加点生粉,理想的挂糊状态是:粉浆全部粘在肉上,没有多余的蛋液

菠萝咕噜肉的做法
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锅里倒油,烧至8成热,逐块肉放入用中火炸至定型后,转小火炸熟

菠萝咕噜肉的做法
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捞起沥油

菠萝咕噜肉的做法
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肉放凉后,重新烧热油锅,倒入肉大火复炸1分钟,捞起沥油

菠萝咕噜肉的做法
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倒出锅里的油,把番茄酱、白醋、白糖倒进锅里,加一点点盐,淋入水淀粉,小火煮开成为酸甜汁(酸甜度根据自己的口味来决定,感觉太甜就加点白醋,感觉太酸就加点白糖)

菠萝咕噜肉的做法
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倒入菠萝、小番茄、青椒,翻拌均匀后关火

菠萝咕噜肉的做法
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倒入炸好放凉的肉

菠萝咕噜肉的做法
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快速翻拌均匀,让每块肉都裹上酸甜汁即可

菠萝咕噜肉的做法

烹饪技巧

1、炸肉的时候要炸两次,第一次中火下锅,定型后转小火炸熟;
2、捞起待肉放凉了以后,重新烧热油锅,倒进肉大火复炸一下让肉香脆;
3、酸甜汁煮好先关火再倒入肉,快速兜匀,让每块肉都裹到酸甜汁马上装碟。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
菠萝:止泻、消食积、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目