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食材用料

青椒 青椒适量 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
花生 花生适量 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖适量 醋 2-3勺
花椒 花椒适量 酱油 酱油3-5勺
花生油 花生油适量 2-3勺
适量 2-3勺
500g

宫保鸡丁的做法

1

备料,还有花椒。

宫保鸡丁的做法
2

鸡肉拍松,切丁。

宫保鸡丁的做法
3

辣椒,葱切段,蒜切末。

宫保鸡丁的做法
4

鸡肉丁放生抽,胡椒粉和盐,放一点花生油腌一会,然后放淀粉拌匀。

宫保鸡丁的做法
5

煎锅放适量花生油,炒一下花生米,7成熟即可出锅。

宫保鸡丁的做法
6

生抽,白糖,醋,蒜末加适量淀粉和水调成汁。

宫保鸡丁的做法
7

花生米出锅撒一点盐待用。

宫保鸡丁的做法
8

锅内继续放油,下鸡丁翻炒至变色,盛出待用。

宫保鸡丁的做法
9

锅内放一点油,放花椒爆香。

宫保鸡丁的做法
10

放如葱段翻炒几下。

宫保鸡丁的做法
11

放辣椒,怕辣没怎么炒。

宫保鸡丁的做法
12

倒入鸡丁。

宫保鸡丁的做法
13

翻炒几下,倒入调料汁。

宫保鸡丁的做法
14

汤汁收半后,倒入花生米。

宫保鸡丁的做法
15

汤汁还剩三分之一时,加青辣椒。翻炒几下出锅。

宫保鸡丁的做法

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛
陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统