食材用料

草鱼 草鱼一条 淀粉 淀粉适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花椒 花椒适量 八角 八角适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 鸡蛋清 鸡蛋清适量
适量 适量

酸菜鱼的做法

1

准备主料,鱼清理干净,主要是去鳞去里面的黑膜。

酸菜鱼的做法
2

酸菜清水洗几遍后放开水稍煮,去掉一些腌过的异味。

酸菜鱼的做法
3

酸菜凉后挤干水切碎,泡椒切碎。

酸菜鱼的做法
4

葱姜切碎,红辣椒切丝。

酸菜鱼的做法
5

鱼去头尾,取中间,去掉鳍。

酸菜鱼的做法
6

背部竖着切开,把肉沿鱼骨整块片下。

酸菜鱼的做法
7

鱼肉斜切成薄片。

酸菜鱼的做法
8

肉片放清水多洗几遍,直到不浑浊。

酸菜鱼的做法
9

鱼骨剁成大块。

酸菜鱼的做法
10

捞出鱼片控水后放盆内,加料酒,盐,淀粉和蛋清拌匀,腌一会。

酸菜鱼的做法
11

锅内放1勺油烧七成热,下泡椒和蒜翻炒。

酸菜鱼的做法
12

放酸菜翻炒几下后放鱼骨翻炒至变色。

酸菜鱼的做法
13

加足量清水,没过所有料。

酸菜鱼的做法
14

烧开后,加入花椒,大茴,胡椒粉,料酒和盐,继续烧至汤汁有点发白约15分钟。

酸菜鱼的做法
15

捞出锅内的酸菜等料放入碗内。

酸菜鱼的做法
16

放入鱼片,轻轻用筷子拨散。

酸菜鱼的做法
17

锅内再一次要冒泡,即将开时,马上停火,保持鱼片鲜嫩,捞出放到酸菜上面。倒入汤汁。

酸菜鱼的做法
18

锅清理干净,烧热后,放一勺油,烧至7成热,下辣椒丝煸出香味,停火。

酸菜鱼的做法
19

把油和辣椒浇在鱼片上。

酸菜鱼的做法

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智