首页> 饮食频道> 健康食谱> 吊锅泡椒牛蛙

食材用料

牛蛙 牛蛙5只 大葱 大葱适量
大蒜 大蒜一头 淀粉 淀粉30克
姜 5片 醋 15克
胡椒粉 胡椒粉适量 酱油 酱油1小勺
花生油 花生油2大勺 料酒 料酒10克
2小勺 1小勺
半小勺 适量
2大勺 适量
8个

吊锅泡椒牛蛙的做法

1

牛蛙活杀,去皮、内脏,剁成小块,清洗干净,滤干水分备用

吊锅泡椒牛蛙的做法
2

不沾锅倒入油,大火烧至九成热时,下入姜、蒜片,煸香

吊锅泡椒牛蛙的做法
3

生姜、大蒜切片,灯笼泡椒置于碗中备用

吊锅泡椒牛蛙的做法
4

倒入泡椒,加盐、鸡精、胡椒

吊锅泡椒牛蛙的做法
5

下入牛蛙,翻炒至肉色变白

吊锅泡椒牛蛙的做法
6

加入红油豆瓣,倒入料酒、醋,炒匀

吊锅泡椒牛蛙的做法
7

加入适量清水,以五六成满为宜,大火煮沸后转小火,煮至水分八成干时,下入水淀粉勾芡

吊锅泡椒牛蛙的做法
8

翻炒均匀至酱汁均匀包裹在牛蛙上时,转入吊锅中即可

吊锅泡椒牛蛙的做法

烹饪技巧

1.牛蛙一定要新鲜活杀,如果在市场让小贩代杀,买回家后,一定要在一个小时之内做熟,不然肉质会变老,影响口感;
2.油锅一定要烧辣,烧得冒青烟时下入牛蛙爆炒,这样爆出来的牛蛙才会鲜嫩,油温过低会爆出一锅水,牛蛙的肉质也会变老,不好吃;
3.一定要选择不沾锅,如果用其它锅具,牛蛙的肉会沾在锅底,那会相当的杯具滴;
4.加水焖煮的过程中,不要经常抄动牛蛙,抄动得过于频繁,牛蛙的肉会散掉;
5.最后勾芡收汁时轻轻翻炒,让酱汁包裹均匀即可,不要大力快炒,这样会炒成一锅渣;
6.豆瓣酱的品种一定要选择陴县红油豆瓣,尽量将红油加入锅中,这样成菜的品相才会好看。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
醋:消食积、解毒、补血

相关图片

相关视频

泡椒牛蛙 优酷
泡椒牛蛙
泡椒牛蛙 优酷
泡椒牛蛙
泡椒牛蛙 优酷
泡椒牛蛙