首页> 饮食频道> 健康食谱> 玉米面汤饼

食材用料

土豆 土豆一个,小个 胡萝卜 胡萝卜一个,小个
大葱 大葱适量 小麦面粉 小麦面粉50克
酱油 酱油1小勺 料酒 料酒1小勺
80~100克 适量
30克 适量
100克

玉米面汤饼的做法

1

将玉米粉和面粉放入盆中

玉米面汤饼的做法
2

边往盆中倒热水边搅拌成小面疙瘩就可以,水不要太多以免揉不成形

玉米面汤饼的做法
3

将面团揉成长条,切成小块

玉米面汤饼的做法
4

将面团揉光滑,很好揉的;揉好的面团饧(xing)一下,这期间可以准备做汤的原料和做汤

玉米面汤饼的做法
5

将手中滴上少许油在手掌中抹开,将面团揉圆

玉米面汤饼的做法
6

在手掌中压成3毫米左右的薄饼,全部做完,因为表面有油是不会粘在一起的

玉米面汤饼的做法
7

饧面的时候将胡萝卜和土豆去皮切成小丁,肉末放入料酒搅开,这样炒肉末的时候不会结成团

玉米面汤饼的做法
8

将炒锅烧热到微微冒青烟,再放入适量凉油,然后放入肉末炒变色

玉米面汤饼的做法
9

放入葱花和胡萝卜土豆炒一炒,放入酱油和十三香(五香粉、花椒粉都可以,也可以不放,随自己喜欢)炒出香味

玉米面汤饼的做法

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳