首页> 饮食频道> 健康食谱> 浇汁豆腐

食材用料

小葱 小葱 豆腐 豆腐一块
豆豉 豆豉 白糖 白糖
醋 酱油 酱油

浇汁豆腐的做法

1

加适盐煮10分钟左右。(火不能大,会把豆腐煮散,盐不用太多,豆腐稍有咸味即可,煮10分钟是为了去除豆腥味,也让豆腐更好的入味。)

浇汁豆腐的做法
2

豆腐切块,入锅煮开转中小火

浇汁豆腐的做法
3

除盐之外的所有调料,加葱花调成酱汁。(米醋只要一点点,增加味道的层次,豆腐已有咸味,老抽也不要多,豆豉酱也根据口味添加,我加了半勺,基本吃不出辣味。)

浇汁豆腐的做法
4

平底锅加适量油烧热,下入豆腐煎至一面金黄。(豆腐只需煎一面,这样吃的时候,一面嫩,一面脆,口感很丰富。)

浇汁豆腐的做法
5

把锅内多余的油倒出,或另外换锅

浇汁豆腐的做法
6

转大火,浇上酱汁烧出香味即可

浇汁豆腐的做法

烹饪技巧

1,豆腐不要买老豆腐,买一般的就好。老豆腐虽然好煎但是里面不嫩。煎豆腐不要急着翻,等一面煎好再翻。翻的时候左手拿铲子,右手拿筷子,铲子撬起豆腐,筷子一拨即可。

   2,这是我的私房菜,是番茄酱和蚝油的混搭,源自看过的一期美食节目,台湾一个大厨的秘密法宝,是做炒饭的。我拿来用作豆腐,也特别好吃。

   3,蔬菜和火腿可以替换。豆腐可以用日本豆腐应该还要好吃,不过日本豆腐要煎好就是技术活了!火腿可以换培根,肉末等。蔬菜也可以换自己喜欢的。只要不串味的就好。

营养价值

防治贫血、缓解更年期、预防疾病、防乳腺癌、软化血管、补钙