首页> 饮食频道> 健康食谱> 四季豆煸腊肠

食材用料

香肠 香肠适量 四季豆 四季豆适量
大蒜 大蒜适量 适量

四季豆煸腊肠的做法

1

四季豆焯水至变绿;

四季豆煸腊肠的做法
2

豆去筋,肠切片,葱蒜切小段;

四季豆煸腊肠的做法
3

捞出浸冰水;

四季豆煸腊肠的做法
4

热锅温油放葱蒜、肠片炒至腊肠变半透明;

四季豆煸腊肠的做法
5

放入沥干水分切段的四季豆持续翻炒,加入盐、鸡精调味即可。

四季豆煸腊肠的做法

烹饪技巧

①四季豆(包括菜豆角、扁豆、刀豆、芸豆等)必须严格按照“洗、浸、烫、烹调”的工序进行;
②食用前必须烧熟煮透:洗净的四季豆,放在开水中,至水再次沸腾后,煮一段时间,待豆体由支硬变为蔫弱,颜色由鲜绿色变为暗绿,吃起来没有豆腥味为好;
③焯过水的四季豆放入冰水浸泡,可以稍稍防止豆体变黄;
④四季豆最好不要凉拌食用,才能避免食物中毒;
⑤四季豆中毒的潜伏期为数十分钟至数小时,如果出现恶心、呕吐、腹痛、四肢麻木、胃烧灼感、心慌和背疼等。症状轻微的,应该静卧休息,并少量多次地饮服糖开水或浓茶水;若出现呕吐不止造成脱水的严重症状,应及时送医院治疗;
⑥不过也不要被四季豆的毒性吓倒了,新鲜的四季豆是营养很丰富的蔬菜,维生素C含量丰富,只要烹调时加热彻底,毒性成分被破坏,人食用后就不会引起中毒。