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食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 蛤蜊 蛤蜊400克
鲜贝 鲜贝1小勺 小葱 小葱适量
1小勺 半小勺
300克 1小勺

文蛤炖蛋的做法

1

冲洗干净滤干水分备用

文蛤炖蛋的做法
2

将文蛤在淡盐水中浸泡半日,使其吐尽泥沙

文蛤炖蛋的做法
3

将洗净的文蛤过开水抄至外壳张开

文蛤炖蛋的做法
4

捞出滤干水分

文蛤炖蛋的做法
5

鸡蛋两个打入碗中

文蛤炖蛋的做法
6

将鸡蛋打散,并加入盐和鸡精

文蛤炖蛋的做法
7

然后缓缓加入40左右的温水,边加入边慢慢搅拌均匀,使盐和鸡精充分溶化

文蛤炖蛋的做法
8

将抄过水的文蛤倒入蛋液中

文蛤炖蛋的做法
9

包上保鲜膜,置于已经烧上汽的蒸锅中

文蛤炖蛋的做法

烹饪技巧

1.文蛤一定要在淡盐水中浸泡6小时以上,方可让其吐尽泥沙,盐与水的比例约为1000克水加盐一小勺;
2.文蛤要经开水焯烫后才会去腥,焯的时候注意一定要等到文蛤都张开嘴才表示熟了;
3.蛋液中加入的水一定要是40度左右的温水,冷水不易凝固,开水就冲成蛋花啦,所以掌握好温度,比体温稍热点儿就成;
4.盐不宜多放,因为海鲜本身有咸味;
5.蛋液中加水时,要充分搅拌,让作料完全溶化,才不会吃起来咸的咸淡的淡;
6.蒸蛋的时候,一定要包上保鲜膜,避免水蒸汽落在蛋上形成蜂窝状的表面;
7.炖蛋前蒸锅内的水要先烧开,蒸的时候要用小火,大火蒸会使表面熟中间不熟;或者形成断层;
8.蒸的时间一定要20分钟以上,中途不要揭开锅盖,只要走汽,蒸蛋就会前功尽弃,再回蒸也蒸不好的。

营养价值

文蛤:软坚、化痰、利湿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目