首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄子炒鸡丁

食材用料

鸡腿 鸡腿 茄子 茄子
红椒 红椒 小葱 小葱
大蒜 大蒜 白糖 白糖
姜 芝麻油 芝麻油
蚝油 蚝油 江米酒 江米酒

茄子炒鸡丁的做法

1

鸡腿肉去皮去骨,切成丁,加适量生抽、米酒、糖、生粉腌一会。鸡皮鸡油留住待用

茄子炒鸡丁的做法
2

先把茄子切成长条。然后放入淡盐水中浸泡一会儿,泡出茄子里的黑水

茄子炒鸡丁的做法
3

姜切丝、蒜、红椒切成小粒

茄子炒鸡丁的做法
4

将泡好的茄条捞出挤干水,切成粒,锅内加多些油烧热,将茄丁入油中泡一会,捞起用铲子轻压沥干油。将鸡丁也入油锅中泡熟捞起沥干油

茄子炒鸡丁的做法
5

倒出锅内油,放入鸡皮鸡油反复翻炒煸出油

茄子炒鸡丁的做法
6

另取一锅,加适量鸡油,爆香姜、蒜、红椒,将茄丁、鸡丁入锅,灒少许米酒,翻炒兜匀。加适量生抽、蚝油、糖调味,勾芡,淋少许麻油上桌即可

茄子炒鸡丁的做法

烹饪技巧

1、要想茄子保持原有漂亮的色泽,要先用淡盐水泡过,再过油。
2、不喜欢鸡油也可不放。

营养价值

茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表