首页> 饮食频道> 健康食谱> 香芹腐竹黑木耳

食材用料

芹菜 芹菜 木耳 木耳
腐竹 腐竹 干辣椒 干辣椒3颗
芝麻油 芝麻油 花椒 花椒1勺
适量 少许

香芹腐竹黑木耳的做法

1

1准备一碗凉水,芹菜切段,洗净用开水下锅灼2分钟,捞出立刻放入冷中拔凉(口感会更脆)木耳可以放进灼芹菜的热水中烫一下,捞出放入冷水中拔凉。

香芹腐竹黑木耳的做法
2

2木耳,腐竹提前泡发6个小时以上。

香芹腐竹黑木耳的做法
3

把三种食材放在一个大碗里,加入盐,鸡精,少许香油均匀搅拌。干辣椒切段放在上面。

香芹腐竹黑木耳的做法
4

锅中加少许油,烧开加入花椒,关火。把花椒油浇在拌好的菜里,拌匀即可。

香芹腐竹黑木耳的做法

烹饪技巧

超级叨叨
用花椒油拌凉菜,味道相当的棒,但切记,花椒不可在锅里太久。

营养价值

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花椒:温中、止泻、止痛