首页> 饮食频道> 健康食谱> 肉丁蒸茄子(懒人版)

食材用料

猪肉 猪肉1小块 花生油 花生油3汤匙
适量 适量
适量 2汤匙
2个

肉丁蒸茄子(懒人版)的做法

1

茄子洗净。猪肉切成小丁放到小碗中,加入葱花、花生油、味极鲜、蘑菇精略微搅拌。

2

肉丁跟茄子一起上锅蒸,大火沸腾后转中火继续蒸15分钟,关火焖2分钟。

肉丁蒸茄子(懒人版)的做法
3

一手捏住茄蒂的硬心,一手用筷子夹住茄身,将蒸好的茄子摆入盘内,并用筷子或小刀在茄身上拉几道口子。往肉丁里加适量盐,拌匀,倒入茄子上。

肉丁蒸茄子(懒人版)的做法

烹饪技巧

1.水太少易烧糊锅,水太多沸腾时容易把茄子泡软影响口感,掌握不好就架两层。
2.茄子上桌前可用锋利的小刀横切几下,方便夹取。
3.用筷子插入茄子里,感觉软了就说明蒸透了。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智