首页> 饮食频道> 健康食谱> 家常炒肉丝

食材用料

青椒 青椒5个 大葱 大葱
毛豆 毛豆1把 豆腐干 豆腐干1块
淀粉 淀粉1大勺 白糖 白糖2小勺
酱油 酱油1大勺 花生油 花生油1勺
料酒 料酒 1勺
1大勺 1小勺
1大勺
150克

家常炒肉丝的做法

1

肉丝用生粉、酒、老抽上浆,再倒入少量的油拌匀,放冰箱冷藏15分钟左右。

家常炒肉丝的做法
2

辣椒摘蒂、洗净切成丝(把家里剩的各种辣椒都吃了),豆腐干洗净切粗条,毛豆米洗净沥干水。

家常炒肉丝的做法
3

锅内烧热放油,下葱姜。

家常炒肉丝的做法
4

倒进肉丝炒至变色后盛出。

家常炒肉丝的做法
5

锅内再放点油。

家常炒肉丝的做法
6

下毛豆米翻炒。

家常炒肉丝的做法
7

毛豆米变色后倒入辣椒丝。

家常炒肉丝的做法
8

倒进豆腐干和肉丝。

家常炒肉丝的做法
9

加糖、盐、鸡精调味。

家常炒肉丝的做法
10

翻炒两下就行了。

家常炒肉丝的做法

烹饪技巧

1、肉丝上浆后用油拌一下,再炒时就不怎么粘锅。
2、毛豆米不容易熟,要先下锅。

营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。