首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱爆蒜薹肉丝

食材用料

淀粉 淀粉两匙 味精 味精适量
酱油 酱油两大匙 适量

酱爆蒜薹肉丝的做法

1

锅中放少量油烧至四成热,将蒜薹沥干腌汁下锅炒约一分钟,盛出待用

酱爆蒜薹肉丝的做法
2

取三分之二淀粉、适量盐、一大匙水放在肉丝中抓匀码味;蒜薹切段,放一咖啡匙盐拌匀腌几分钟;姜切细丝;将酱油、味精、适量水放入剩下的中分之一淀粉中调成芡汁;豆瓣酱和甜面酱放一个碗里

酱爆蒜薹肉丝的做法
3

炒锅洗净置大火上,放油烧至六成热,下肉丝

酱爆蒜薹肉丝的做法
4

待肉丝刚炒散表面发白时,推至锅边,下豆瓣酱和甜面酱稍炒后和肉丝一起翻匀

酱爆蒜薹肉丝的做法
5

下蒜薹炒翻炒匀

酱爆蒜薹肉丝的做法
6

勾芡,起锅装盘即成

酱爆蒜薹肉丝的做法

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿