首页> 饮食频道> 健康食谱> 芦笋香草烤饭

食材用料

香肠 香肠2条 黄油 黄油适量
芦笋 芦笋适量 大葱 大葱1个
大米 大米500克 迷迭香 迷迭香少许
550毫升 适量
500克 2条
1个 少许

芦笋香草烤饭的做法

1

把所有材料准备好。

芦笋香草烤饭的做法
2

大米用清水洗净,并沥干水分。

芦笋香草烤饭的做法
3

腊肠用水冲洗一下,切粒或片备用。

芦笋香草烤饭的做法
4

洋葱去外皮,洗净切成粒。

芦笋香草烤饭的做法
5

百里香和迷迭香洗干净,切碎备用。

芦笋香草烤饭的做法
6

芦笋洗干净,切小粒。

芦笋香草烤饭的做法
7

锅中煮开水,把切成小粒的芦笋倒进开水中焯一下,断生即可取出并沥干水分。

芦笋香草烤饭的做法
8

炒锅洗净,下黄油,黄油溶化后,加入洋葱、香草末。

芦笋香草烤饭的做法
9

翻炒到闻到香香的香草味后加入沥干水后的大米。

芦笋香草烤饭的做法

烹饪技巧

锅中煮开水,把切成小粒的芦笋倒进开水中焯一下,断生即可取出并沥干水分。

营养价值

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇