首页> 饮食频道> 健康食谱> 干锅香辣鱼块

食材用料

香菜 香菜适量 蒜苗 蒜苗适量
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖5克
花生油 花生油20毫升 白酒 白酒3毫升
20毫升

干锅香辣鱼块的做法

1

鲢鱼身洗净剁小块。

干锅香辣鱼块的做法
2

把鱼块裹上鸡蛋液。

干锅香辣鱼块的做法
3

锅中油烧热放入鱼块煎至微黄捞出。

干锅香辣鱼块的做法
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准备好调味料。

干锅香辣鱼块的做法
5

爆香葱姜辣椒和蒜瓣。

干锅香辣鱼块的做法
6

加入郫县豆瓣酱。

干锅香辣鱼块的做法
7

把郫县豆瓣酱炒出红油。

干锅香辣鱼块的做法
8

加入适量的清水。

干锅香辣鱼块的做法
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加入白酒。

干锅香辣鱼块的做法
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加入老抽。

干锅香辣鱼块的做法
11

加入蒸鱼豉油。

干锅香辣鱼块的做法
12

加入糖。

干锅香辣鱼块的做法
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汤汁大火煮上5分钟出香味。

干锅香辣鱼块的做法
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把煎过的鱼块放入锅中。

干锅香辣鱼块的做法
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加盖大火烧开,中小火烧煮20分钟。

干锅香辣鱼块的做法
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鱼块烧制20分钟后,大火收汁,淋入适量的水淀粉勾芡。

干锅香辣鱼块的做法
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把烧好的鱼块倒入干锅,撒上蒜苗和香菜,可以随酒精炉一起上桌,没有也可不用。

干锅香辣鱼块的做法

烹饪技巧

鱼块裹上蛋液再煎至,可以防止粘锅,也能使烧出来的鱼块更好吃。
没有干锅,可以不用,直接成盘也一样。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物