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食材用料

香菜 香菜数根 茄子 茄子2-3根约300g
大蒜 大蒜3瓣 白糖 白糖半大勺
醋 一大勺 胡椒 胡椒一小撮
芝麻油 芝麻油2大勺 酱油 酱油2大勺
2大勺 2-3根约300g
共约300g 共约300g

烧椒茄子的做法

1

中火煎辣椒约8-10分钟左右,每2分钟翻翻面,至外皮均匀的煎出黑点,辣椒变软时盛出待用

烧椒茄子的做法
2

将各色辣椒/青椒/甜椒都洗净晾干,将平底锅烧热,锅内不要放油直接放入辣椒

烧椒茄子的做法
3

在研钵中放入去皮的蒜头捣成蒜泥

烧椒茄子的做法
4

继续保持中火,将茄子切长段并剖半后也下锅干煎,每面3-5分钟左右,至茄子也都变软,盛出和辣椒一起晾凉

烧椒茄子的做法
5

往蒜泥中倒入生抽、醋、麻油、糖和白胡椒拌匀

烧椒茄子的做法
6

将辣椒和茄子外皮烧黑的部分剥去,将辣椒的籽去掉

烧椒茄子的做法
7

将处理好的茄子和辣椒都撕成条,拌入香菜,再倒入调味汁拌匀即可

烧椒茄子的做法

烹饪技巧

煎辣椒和茄子的时候火不要太大,耐心一点将每面煎均匀,可以用锅铲轻压使其受热均匀
用辣椒、青椒和甜椒都可以,按个人口味选用
喜辣的可以保留一部分辣椒籽

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
香菜:健胃、透疹、增强免疫力