清炒芥菜
- 菜谱介绍
芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用，因腌制后含有大量的盐分，故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。
芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用，因腌制后含有大量的盐分，故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。
芥菜摘去老叶、洗净，用手折成小段，菜叶和菜杆分开
锅内倒入少许油，3成热时丢几颗花椒粒进去，然后将蒜片和小米辣也一并倒入
小火，煸香
先将菜杆倒入煸炒
当菜杆炒至5成熟时，下芥菜叶
转大火，一定要大火快炒
调入一点点盐
翻炒3、4下，当菜叶刚刚打蔫，马上关火
比起一般的炒青菜，口感更尤其脆嫩非常爽口的一道菜，有淡淡的芥辣味儿，用我家老头的话说，有点儿小冲！
芥菜比较刮油，据说如果能与五花肉搭配，
或炒或煲汤，那味道一定会相得益彰，更胜一筹
抽空得试试！
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
花椒：温中、止泻、止痛
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