首页> 饮食频道> 健康食谱> 合味豆腐

食材用料

五花肉 五花肉二两 辣椒 辣椒三个
大葱 大葱适量 豆腐 豆腐一块
豆豉 豆豉适量 白糖 白糖一勺
酱油 酱油一勺 适量
一勺 适量
三个

合味豆腐的做法

1

豆腐切成一厘米厚的三角片。

合味豆腐的做法
2

五花肉切薄片、杭椒美人椒切圈、豆豉切几刀。

合味豆腐的做法
3

豆腐沾蛋液煎至两面金黄色捞出。

合味豆腐的做法
4

锅中放适量油,小火炒香豆豉。

合味豆腐的做法
5

加入杭椒、美人椒翻炒。

合味豆腐的做法
6

炒出辣味后加入五花肉翻炒出油。

合味豆腐的做法
7

加老抽、半碗清水、适量盐、糖大火烧开。

合味豆腐的做法
8

加入豆腐,小火烧3分钟,大火收汁即可。

合味豆腐的做法

烹饪技巧

豆豉不要切太碎,否则烧出来的豆腐会发黑。

营养价值

豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。