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食材用料

鸡蛋 鸡蛋一枚 带鱼 带鱼
大蒜 大蒜适量 花椒 花椒适量
酱油 酱油适量 八角 八角适量
适量 适量

红烧带鱼的做法

1

碗内打入一枚鸡蛋。起油锅,带鱼块儿放到蛋液中打个滚,在油温7成热时下入锅中煎炸,煎至两面金黄捞出沥干油分备用。

红烧带鱼的做法
2

处理好的带鱼放到保鲜盒内,倒入适量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效的去腥,而且用高度白酒泡过的带鱼红烧后会带有一股子米香味。同时放入一小把花椒,浸泡15分钟。)

红烧带鱼的做法
3

重新起油锅,油热至7分时放入小把花椒,然后放入葱姜蒜八角爆香。

红烧带鱼的做法
4

放入炸好的带鱼块儿,不要翻动。此时放入白糖、老抽、酱油、醋(可以多放些)、盐。倒入开水,水面摸过带鱼即可,盖上锅盖中火炖煮20分钟。

红烧带鱼的做法
5

20分钟后掀开锅盖,大火收汁,即可出锅!

红烧带鱼的做法

烹饪技巧

1、带鱼表层那层银色的物质有防癌的作用,所以不要刮去;
2、腌渍好的带鱼在烹制时要根据口感酌情再放入精盐;
3、做红烧带鱼时,建议要炸一道,这样带鱼在烧制的过程中才不会烂;
4、在做红烧带鱼时放一个酸萝卜更提味;
5、烧带鱼放醋可以除去鱼的腥味,增加香味,因为醋有溶解带有 腥味的氧化三甲胺的作用,并促使其挥发掉。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目