首页> 饮食频道> 健康食谱> 剁椒焖茄子

食材用料

胡萝卜 胡萝卜 茄子 茄子
小葱 小葱 大蒜 大蒜
白糖 白糖 姜
酱油 酱油 花生油 花生油

剁椒焖茄子的做法

1

胡萝卜洗净后去皮,切细丝。不断翻炒茄子段,令其均匀吸油,变软后加入胡萝卜丝,炒一炒。

剁椒焖茄子的做法
2

准备料:(蒜瓣,姜丝,葱白葱段,剁椒,酱油,盐,白糖,色拉油)。茄子洗净沥干。热锅冷油(多油烧茄子)。茄子切均匀段,入热油中酥一下。

剁椒焖茄子的做法
3

胡萝卜变软,将茄子和胡萝卜丝拨一边,加入剁椒,蒜瓣,葱白段,姜丝,炒出香味,与茄子,胡萝卜混拌匀后,洒盐(少许),酱油(少许),白糖(少许),炒一炒,中火盖盖,焖3分钟左右,中间翻炒下,防止茄子粘锅。茄子完全耙软后,最后加入葱段,起锅,装盘就可以了

剁椒焖茄子的做法
4

这是成品O(∩_∩)O哈。

剁椒焖茄子的做法

烹饪技巧

这道菜,茄子切断,直接下油锅,多油,中火慢焖,不能加水!!!

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳