【图解】莲藕木耳炒肉片家常做法,正宗莲藕木耳炒肉片怎么做_莲藕木耳炒肉片做法视频大全

食材用料

淀粉	味精
白糖	醋
料酒	十三香

莲藕木耳炒肉片的做法

1: 五花肉去皮，切成薄片（最好冷冻一下再切，可以片的更薄一些），用料酒、一点生抽、盐、十三香、味精、水淀粉码味，提前腌制10来分钟，起到入味、嫩肉、去腥的作用

2: 莲藕削皮，木耳用凉水泡发后洗净，撕成小朵。五花肉一块

3: 切好的莲藕不马上炒的话，最好泡在清水中，不易氧化变黑

4: 莲藕切成薄片

5: 锅内倒入少许油，油热后，将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味

6: 倒入码好味的肉片

7: 再略炒5、6下，盛出

8: 翻炒至肉色发白

9: 下入莲藕片

烹饪技巧

1、莲藕生吃性寒，有清热凉血的作用。天气炎热的时候，谁家小孩流鼻血了，连着吃些生藕就好了。因为藕中含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
2、藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。
3、藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
4、因为是快手小炒，所以肉皮最好去掉，不好熟。如果是红烧或者，焖煮的话，肉皮一定要留着，炖的软软糯糯的，相当好吃。
5、肉片一定要提前码味，直接炒会柴，也腥。