首页> 饮食频道> 健康食谱> 腐竹烧鸡翅

食材用料

鸡翅 鸡翅适量 腐竹 腐竹适量
酱油 酱油 料酒 料酒

腐竹烧鸡翅的做法

1

腐竹用清水浸泡40分钟左右,待其变软2

腐竹烧鸡翅的做法
2

沥干切段状

腐竹烧鸡翅的做法
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鸡全翅斩成三段,中翅两面各斜切两刀;姜切片

腐竹烧鸡翅的做法
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将鸡翅与姜片入清水中,煮沸后撇除表层浮沫,捞出温水冲净

腐竹烧鸡翅的做法
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入老抽,炒至上色均匀后,烹入料酒

腐竹烧鸡翅的做法
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锅置火上放油,烧至八成热,放入鸡翅,大火翻炒至两面金黄

腐竹烧鸡翅的做法
7

倒入热水(盖过鸡翅的表面)

腐竹烧鸡翅的做法
8

大火烧开后加盖,改小火焖40分钟

腐竹烧鸡翅的做法
9

放入腐竹,改中火

腐竹烧鸡翅的做法

烹饪技巧

1、腐竹须用凉水泡发,这样可使腐竹整洁美观。如用热水浸泡,则腐竹易碎。
2、焖煮时,一定要注入热水。因为热水可以使肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。

营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。