首页> 饮食频道> 健康食谱> 葱烧栗子

食材用料

小白菜 小白菜 生菜 生菜
小葱 小葱 板栗 板栗
白糖 白糖 胡椒粉 胡椒粉
花生油 花生油
(没有可用浓缩鸡汁等代替)

葱烧栗子的做法

1

栗子外皮划口(不要划到肉),加盐煮5分钟,剥出栗肉备用

葱烧栗子的做法
2

1生菜洗净。手撕成段备用

葱烧栗子的做法
3

2大葱(秋葱)治净切成大段备用

葱烧栗子的做法
4

热锅入油,三四成热时下入大葱段,小火煸成微黄,制成葱油

葱烧栗子的做法
5

下入生菜大火快速煸炒至脆绿色后盛出

葱烧栗子的做法
6

锅留底油,加蒸鱼豉油、白糖、栗子一起翻炒均匀后,加少许清汤或清水,中火烧3分钟左右(至熟),加生菜、盐、胡椒粉炒匀即可出锅

葱烧栗子的做法

营养价值

生菜:安神、清热、促进生长、发育
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物