首页> 饮食频道> 健康食谱> 荸荠毛豆炒肉

食材用料

毛豆 毛豆 料酒 料酒

荸荠毛豆炒肉的做法

1

腌差不多十分钟后,锅倒入油,把腌好的肉倒入锅里焯炒,倒入盐和料酒,少许生抽,肉变色后捞出,不要炒太久

2

把肉切片后腌一下,倒入料酒,少许醋和生抽

3

洗锅后,倒入一点点油,把毛豆混水倒入锅中,倒入少许盐,

4

毛豆熟后,倒入切片好的荸荠,翻滚一下,再放进辣椒和之前炒好的肉片炒一下后,完成

荸荠毛豆炒肉的做法
5

这道菜,个人很喜欢,荸荠甜味适中,本人不建议放味精,还有不要吃太咸,吃太咸容易老

荸荠毛豆炒肉的做法

烹饪技巧

猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

营养价值

毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。