首页> 饮食频道> 健康食谱> 糖醋里脊肉

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉200克 淀粉 淀粉1/2汤匙
白糖 白糖1/2汤匙 醋 1汤匙
番茄酱 番茄酱3汤匙 胡椒粉 胡椒粉少许
花生油 花生油少许 料酒 料酒几滴
少许 1.5汤匙
1/2汤匙 1汤匙
小农鸡蛋 小农鸡蛋1个

糖醋里脊肉的做法

1

猪里脊肉先片成薄片,再切成细条;

2

用3汤匙,1/2汤匙生粉,1/2汤匙白糖,1汤匙陈醋,1.5汤匙清水兑成酱汁;

3

猪里脊肉用一点盐,几滴料酒,少量胡椒粉,少量油拌匀,腌15分钟;(还要记得加入1个蛋清来拌匀)

4

在腌好的猪里脊肉里,加入50克左右的玉米淀粉(生粉);

5

用手抓匀,让每一条里脊肉都充分裹上生粉;

6

锅里的油加热到120度左右放肉,可以先把一条肉放进锅里,肉可以马上浮起,那就表示油温够热了;

7

下锅时,注意把肉一条条分开下,不然会全部粘在一起的,一直保持大火,把肉炸至金黄,就可以捞起沥干油;

8

小锅里的油倒出,剩下一点在锅里,倒入兑好的酱汁小火煮开;

9

酱汁煮开后关火,把放凉的里脊肉倒进去,翻拌均匀,让每条里脊肉都裹上酱汁;

烹饪技巧

依依经验分享:

1:腌猪里脊肉时记得加蛋清来腌,肉会嫩滑很多;

2:玉米淀粉应该让每条肉条都均匀地粘满粉;

3:油温一定要够高才下锅,可以先放一条试温度,可以马上浮起就可以了;

4:下锅前,最好先把肉条分开,因为加了蛋清,加入玉米淀粉后会粘连在一起,先分开就不会在下锅时手忙脚乱,千万不用全部一起倒进去,那样会粘在一起的。

5:一直保持大火,所以炸的时间很短,看见肉条变黄就要捞起了;

6:酸甜汁煮好以后先关火,再倒入里脊肉条,快速拌匀,这样才可以让肉条保持酥脆。

营养价值

陈醋:辅助降血压、扩张血管、保护神经系统
白糖:富含碳水化合物
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管